为有效引导考研学生调整负性认知，缓解考研压力，以良好的心态应对研究生考试，2023年11月13日，我院在腾讯会议上开展了题为《心灵守护，研路护航》的考前心理辅导讲座。此次讲座由我院2020级辅导员尹士花担任主讲，2020级全体考研学生参加了讲座。
会上，尹士花首先认真分析、梳理了备考过程中可能存在的各种情绪问题，比如焦虑、急躁、紧张、恐惧和自卑等。接下来，尹老师提出了一些应对考研压力的小妙招：一是要时刻保持乐观的心态，及时、积极解决遇到的情绪问题；二是每天给予自己积极的心理暗示和自我激励，并通过向他人倾诉、书写情绪日记等方式宣泄积压的消极情绪；三是要劳逸结合，进行适量的运动提升自身的精神状态；四是合理规划时间，把握好备考时间和进度安排，轻松应对考研。
此次心理讲座活动帮助同学们学习了心理调适的方法，营造了理性平和、积极向上的考研氛围，帮助同学们以更加好的精神状态投入到备考中去。
